ينصح أخصائيو التغذية ، بتناول الزبادي بشكل يومي، فهمو يعمل على حماية الجسم من العديد من الأمراض والمشكلات الصحية.
وفيما يلي أبرز الفوائد الصحية للزبادي:
– يساعد على نمو الأطفال بشكل طبيعى وزيادة أطوالهم.
– يقتل البكتيريا السيئة الموجودة في الأمعاء لاحتوائه على حامض اللاكتيك.
– يحتوى على نسبة عالية من البروتين مما يساعد على بناء الخلايا والعضلات.
– من أفضل الأغذية التى تمد الجسم بكثير من العناصر الغذائية التى يحتاج اليها بأقل سعرات حرارية.
– الزبادى يخفض الكوليسترول الضار بالدم.
– يزيد من قوة الجهاز المناعي للجسم.
– يحتوي على البكتيريا المفيدة القاتلة للجراثيم التي تسبب مشاكل الجهاز الهضمى.
– يحسن وظائف الأمعاء وله دور كبير فى الوقاية من السرطان.
– يحتوى الزبادى على بكتريا اللاكتوباسيلو، فكوب واحد منه يعادل كبسولة من المضاد الحيوي واسع المجال.
التعليقات
لا شــكر على واجب حبيب قلبي وأخـي . ?عذآب الرحيل ?.???.
تامـــرين يخيتي أم ألخـــــير . دلة ألقهـــوه وألتمـــر وبراد ألشاهــي بالطريق .?☕️???.
هلا وغلا الوف والله . راعــي الـددســـن
شكراً سيدي الغالي ل .???
محرومه وراك ما تحطين انتي القهوة والهيل
هههههههههههههههههههههههههههههه
افضل شي يكون عشاك زبن لبادي
لكن يكون مجهز محليا في البيت وطريقة عمله اللبن الزبادي سهله جدا
هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه هههههههههههههههههه زعفران وهيل بدون قهوه. ما تصلح
ومع ذلك القشطة واللبنة اغلى سعرا منه واقل فائدة …. عجبا !!!
حيا الله أخـي وعــزيزي ?عذآب الرحيل ? . أســعَد الله صباحـك بالورد وألزعفران وألهيل .?????.
حسناً **!!!!!!
للجميع صباح اعلسل واليا سمين .??
بصراحة احترت واحتار فيني دليلي
كل يوم طب جديد وعلم جديد
الحمدلله ع كل حال
ههههههههههههههههههههههههههههه
يحييك ويبقييك اخوي راعي الددسن وياك يارب??
طيب حلوا
حيا الله خيـــتي بنت النور . الله يجعَل صباحِك مليان زهــور وســـرور .???.
كلاااام صحيح وطيب ????
اترك تعليقاً