يصاب الكثير بالأرق والتوتر، مما يعرضهم للقلق ليلًا أثناء النوم وعدم الراحة؛ مما يسبب الصداع. […]
الأرق
أطعمة تقضي على مشكلة الأرق
يعاني الكثير من مشكلة الأرق، وعدم استطاعة النوم ليلًا، وكثيرصا ما يلجأ البعض لتناول بعض. […]
الخس يساعدك على التخلص من الأرق
يعاني الكثير من الأشخاص من الأرق، وعدم الكفاية من النوم، مما يقلل من التركيز في. […]
5 أضرار صحية تسببها قلة النوم للإنسان
يُعد النوم من أحد أساسيات الحياة اليومية لنا، فلابد للمرء أن ينام لمدة تتراوح من. […]
أسباب الاستيقاظ منتصف الليل وخطورته
أثبتت دراسة حديثة، أن الإفاقة من النوم منتصف الليل، تعادل عدم النوم من الأساس، حيث. […]
طريقة غريبة لمحاربة الأرق
في الوقت الذي تقدم فيه الدراسات حلولاً لمحاربة الأرق ، مثل تمارين التنفس ،أو أخذ. […]
أفضل طريقة للاستغراق في النوم خلال 15 دقيقة فقط
قدمت دراسة حديثة مجموعة من النصائح التي تساعد على الاستغراق في النوم خلال دقائق معدودة. […]
أسباب طبية لانقطاع الطمث المبكر عند السيدات
كشفت دراسة طبية صادرة عن قسم الغدد الصماء في جامعة كولومبيا البريطانية في كندا، عن. […]